本格的なダイエットの為の“行動療法パッケージ”です。
すでに、多く方がこのパッケージによる、健康的なダイエット方法を学び、減量に成功していらっしゃいます。好ましい生活習慣 に変わっていきますので、つまり、感じ方・考え方・生活が変わっていきますので、リバウンドもたいへん少ないのも、このプログラムの特徴です。
- いわゆる栄養・食事療法や運動療法のダイエットとは違い、薬・サプリメントやエクササイズなど、特別なものを 必要としません。
- 準備いただくのは100ｇ単位のデジタル体重計だけです。
“日常生活の工夫”から減量に導く方法です。 - 応用行動分析学を基に行動療法と認知行動療法 を用いた画期的なウエイトコントロールプログラムです。
| Ｂｅ-Ｓｍａｒｔツール | プログラム中のミーティング風景 |
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| ※画像をクリックするとツール・スケジュールの紹介画面に移ります。 | |
- Ｂｅ-Ｓｍａｒｔノウハウの訓練を受けたプロモーターがお手伝いいたします。
- 訓練を受けたプロモーターは、必ず 「プロモーター名@wendy.jp」 を使ってメールをいたします。
- 参加された方の 感想データベース は こちら をクリック
Be-Smart の名前の意味は・・・
- 行動と認識を変えるトレーニングで自分の生活スタイルをスマートにしていこう、スマートになろうという意味 を込めています。
３つのことをして、ダイエット・・
体重測定の習慣づくりをベースに、食事トレーニングを行います。その結果が体重に現れて来ます。またどのようにした時、どのような事をしたら、体重が減ったか、あるいは増えたかを生活の中から見つけ出します。このような道筋で、ほとんどの人が体重が減少します。簡単な、自然な方法です。
Be-Smart用に開発された独特な食行動訓練を、プログラムの進行に合わせて、５つの、食行動訓練が用意されています。いずれも、いつもの食事の時間で、楽しく、ゲーム感覚でできますので、食行動訓練に、ハマル人もいます。
特に重要な「一口行動訓練」は、 こちら
月に1回ミーティングをします。Be-Smartノウハウを訓練された「プロモーター」によって、Be-Smart減量方法のポイントをお伝えするために、ミーティングをしていきます。それぞれ変化していきますので、その変化に合った 独特なダイエットヒントを提供しています。そして、“自分なり“生活の工夫をしますと、減じた体重が維持できるようになってきます。
成功の最大のポイントは・・・
スマートな生活を獲得できるか、どうかに掛かっています。その道筋を“お手伝い”するのが、 Be-Smartです。
※画面をクリックするとBe-Smart プログラム のイメージが表示されます
自分らしい生活スタイルに・・・
- 「地鶏肉」の対極にブロイラー鳥肉・・・スーパーで売られている鶏肉のほとんどは、ブロイラー肉です。 閉じ込められた鶏舎でたくさんの餌を与えられ、まるまる太って出荷されますね。 「デブになる、すばらしい方法」ですね。
よく考えて見ますと、私たちの毎日はまるで、ブロイラー肉養成のような生活をしています。これを、好ましい自分らしい 生活にしていこうというのが、Be-Smartです。
7つのプログラムが動いています
- Be-Smartのプログラムは、7つのプログラムを組み合わせています。それぞれ、 応用行動分析を基にして、自分らしい生活にしていく道筋が用意されています。
3ヶ月間プログラム
| 1 | セッション | プログラム実施前セッションを加えて、7セッションの区間に別け、 想定した減量ステージに合わせて、テーマ（行動目標）を設定してします |
| 2 | ミーティング | 初回面接（説明会）と合わせて、毎月１回、合計4回実施します |
| 3 | 食事トレーニング | 「一口行動訓練」を基に、セッションごとに、全部で５つの 独特な「食事トレーニング」を実施します |
| 4 | 体重グラフ ＆納得メッセージ | 1)Be-Smart専用の体重グラフを使用して、セッションごとFax返送 2)セッションのテーマについて、振り返って自分の健康行動の確認 |
| 5 | 行動チェック ＆体重分析表 | 1)食行動と生活感覚の行動チェックを、介入前後で比較して提供します 2)セッションごとの体重の変化を分析した「体重分析成績表」に コメントをつけて提供します。それぞれのセッションで自分を振り返ること が出来ます。これが、結構「自分自身への納得」となります。 |
| 6 | 携帯メール | 日常的に、セッションテーマに沿って、プロモーターからメッセージを送信します。 |
| 7 | 専用のホームページ作成 | 参加されたグループ専用のページを作成し、プロモーターから応援メッセージを寄せています。自分のことが書かれるので、うれしくなります！ |
4回のミーティングで、Be-Smart の独特な減量方法・ヒントをお伝えします。
４回のミーティングでは、減量ステージに合わせた6つのセッションのテーマについ て講習が行われます。 食行動の訓練プログラムの行い方など、実際に経験します。 さらに、Be-Smartの特有の減量方法がわかり、よりあなたの減量に役立ちます。
栄養・食事療法や運動療法でもない、きつい負荷を掛けない自然な、減量アプ ローチです。
「そうなのか！」「なるほど！」「おもしろい！」く、そして あなたの生活の役に立ちます！ 
Be-Smartでは、あなたを応援する役割の人を 「プロモーター」と呼んでいます。プロモーターと、 いっしょにセッションを進めて行きます。
セッションごとに、プロモーターからあなたのセッションでの効果、分析した結果など（※成績表）が提供されます。ご自分の成果がわかります！
※成績表・・・（体重分析成績表）体重の推移を分析して、赤ペンでアドバイスをつけてお返ししています。体重は生活の姿を映し出します。楽しみになりますよ！
携帯メール ＜＜PPメール と呼んでいます＞＞
セッションテーマに対応した「後押し」として、プロモーターがPPメールを頻回に送信しています。 みなさん、後から思えば、このPPメールに励まされたと感想を寄せられています。なにより、機械言語ではなく、「あなたへのメッセージ」が寄せられます！
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食行動トレーニング ＜＜食行動訓練＞＞
5つの食行動トレーニングで、食事の感覚と考え方を見直し、自分なりのスタイルに磨きをいれます。訓練ですので、 「わざわざ」します。しかも、日常の生活の中で行っていきます。一連の行動訓練は、楽しく、ゲーム感覚で行え るよう工夫されています。面白いですよ！
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2008年9月7日
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