痩せなければ・・・
- 社会人になって、太り始めて「太った自分」が当たり前になることがあります。
- 本人にとしては「痩せなければ・・」と思いつつ、そのままでいます。なんとか努力はするものを、なかなか できない。そして自分も含め、周りの人も「太っている」姿が普通になっています。
- この方は、特に運動（エクササイズ）をしていませんが、Be-Smartに参加されて、昼食や夜食の食べる量 の「自分サイズ」（マイサイズ）を見つけられ、そのサイズで満足されるようになってから、変化がみられるよ うになったと言われていました。
- 久しぶりに会う友人や同窓会などで話題となり、「みんなから驚かれ、うれしくなりました。特に苦しいこと はしていないのですが、自然と痩せてきたという感覚です」とおっしゃられ、とても笑顔が素敵でした。
| Kg | BMI | |
| 3/13 | 94.8ｋｇ | 31.7ｋｇ/ｍ2 |
| 6/04 | 87.4ｋｇ | 29.2ｋｇ/ｍ2 |
| －7.4ｋｇ | －8.2% |
| 前 | 後 | 変化率 | ||
| 合計点数 | 58％ | 46％ | -21.6％ | |
| 体質に関する 認識 |
75％ | 58％ | 自分は他人より太りやすい体質だと思う。水を飲んでも太るほうだと思う。 小さい頃からよく食べるほうだったなど。 |
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| 空腹感食動機 | 58％ | 33％ | 食品は必要量より多めに買ってしまう。調理の時は必要量より多めに作ってしまう。外食や出前では多めに頼んでしまうなど。 | |
| 代理摂食 | 54％ | 29％ | ストレス解消のための「気晴らし食い」・「イライラ食い」、食べ残しをもったいないと食べてしまう「残飯食い」。人の勧めを断りきれない「付き合い食い」、目の前に食べ物があるとつい手が出てしまう「衝動食い」など。 | |
| 満腹感覚 | 60％ | 45％ | お腹いっぱいたべないと満腹感を感じない。食後でも好物なら食べられる。食べ過ぎを人に注意される。たくさん食べた後で後悔する。余るともったいないので残さず食べてしまうなど。 | |
| 食べ方 | 92％ | 58％ | 早食い、ほとんど噛まないなど。 | |
| 食事内容 | 45％ | 45％ | 麺類好き、濃い味好み、油っこいものが好き、ファーストフードをよく利用する。 スナック菓子をよく食べるなど。 |
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| リズム異常 | 55％ | 45％ | 食事時間が不規則、間食をする、夜食を摂る、食事時間がゆっくり取れない。 缶ジュース・缶コーヒー・スポーツ飲料・栄養ドリンクをよく飲むなど。 |
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2008年9月7日
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