13.どうして体重が増えたと思われますか？

太った理由

どうして体重が増えたと思われますか？

生活習慣病・メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）

「わかっちゃいるけど症候群」　と呼んでいます。

太った方から太った理由を聞くと、ちゃんと　わかっているのに！・・・「脂っこいものを、食べるからね！」「甘いものが好きだから」「食べることが好きだから」「運動していないからね」

◆　わかっているなら、止めればいいんだ！・・・→　止められないんだよな！　◆

→立派な　「わかっちゃいるけど症候群」　です。

「好ましくない生活習慣行動」の積み重ね（繰り返し行動）が、非健康な生活習慣となり、健康を害していると言えます。

太った人は「太る生活」「太った身体を維持している生活」をしている

↓

これを、あなた自身で、変化させていくことこそ！　最大のポイントです。

このことを、強調しておきたいと思います。

太った人・減らない人

「わかっちゃいるけど症候群」だからです。

ダイエット成功・減量できた人！

生活習慣を変えることが、出来たからです。

ダイエットが出来たということは、「今の生活から、何かを変える」ことが出来た人です。

ここは大切なポイント！
わかりますよね。ダイエット食品を食べているときは（今までの生活とは違うものですね）ダイエットします。

つまり、「今のまま」だと、「今のまま」です！
なにかと変えると、変わります！・・・わかっちゃいるけど症候群の人は、わかっていますよね！
「減量できない」ということは、「なにか生活の工夫をしていない人」ということになります。

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2008年9月7日